Riz au lait

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Personnes
10
Préparation
10 min
Calories
147 kcal 
Temps de cuisson
30 min
Temps de repos
1 heure

Ingrédients

  • 40 g d’édulcorant en poudre à base de sucralose
  • 2000 ml de lait écrémé
  • 16 g de gousse de vanille
  • 500 g de riz rond

Préparations

Mettez le riz à tremper dans de l’eau tiède.

Dans une casserole, faites bouillir le lait avec la gousse fendue et grattée, et ajoutez l’édulcorant en poudre à base de sucralose.

Egouttez le riz et mettez à cuire dans le lait à feu doux, jusqu’à ce qu’il soit cuit

Débarrassez dans une plaque et recouvrir d’un papier film au contact.

Laissez le tout refroidir.

Astuces

Vous pouvez ajouter quelques raisins secs et des zestes d’orange, ainsi qu’un bâton de cannelle

Mangez équilibré

Bénéficiez d’un repas équilibré ! Une salade de crudités fraiches, suivie d’une omelette au fromage complèteront à merveille votre repas.

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